الثلاثاء، 8 مارس 2016

احذر تسخين العيش على النار مباشرة، وإليكم أفضل الطرق لتسخين العيش


احذر تسخين العيش على النار مباشرة، وإليكم أفضل الطرق لتسخين العيش



العيش بالنسبة للكثير من الشعوب أمر ضروري جدا لا يخلو من أي مائدة طعام، فالعيش بإختلاف أنواعه هناك طريقة هامة لحفظه، كنا قد تطرقنا للحديث عنها في هذا الموضوع إلا أننا في هذه المرة بصدد الحديث عن الطرق الصحيحة التي يجب تسخين العيش بها، ولمزيد من التوضيح سنتطرق إلى الأضرار التي تنجم عن تسخين العيش على النار مباشرة.
وبعد أن تعرفنا على الطريقة الصحيحة التي نلجأ لها لحفظ العيش في الفريزر، بالطبع سيحتاج إلى التسخين بعد خروجه من الفريزر، إلا أن الدراسات أثبتت أن الطريقة الشائعة لتسخين العيش على النار خطيرة للغاية، ومن الممكن أن تؤدي إلى إصابة جسم الإنسان بالأمراض، حيث أن تسخين العيش على النار مباشرة، يجعله عرضة لغازات الميثان السامة، وتدخل المواد النشوية ضمن مكونات الخبز، وعندما تتعرض هذه المادة إلى درجة حرارة عالية، بالإضافة إلى حرق العيش من الأطراف، قد تكون سببا في الإصابة بالسرطان.
وكذلك فإن تعرض الخبز لدرجة حرارة عالية مباشرة، يؤدي إلى أن بعض الغازات السامة مثل ثاني أوكسيد الكبريت تتسرب إلى مكوناته، وهو ما قد يكون خطرا للغاية على الجهاز الهضمي، حيث يؤدي إلى قرحة المعدة، أمراض القولون وعسر الهضم.
وتؤكد الدراسة أن هذا بالطبع يؤدي بشكل كبير على صحة الإنسان عامة، مما قد يؤثر أيضا على الجهاز المناعي، فتجد الإنسان أكثر عرضة لأمراض الروماتيزم، الروماتيود، الفيروسات الكبدية مثل فيروس أ.
تجدر الإشارة أيضا إلى أن تسخين الخبز داخل الميكروويف، يجعله عرضه لإشعاعات البايلولير، وهي أحد أسباب الإصابة بالسرطان.
أما عن أفضل الطرق الصحية التي يجب أن يتم تسخين الخبز بها متجنبا خطر تلك الأمراض فيكون عن طريق ما يلي :
  1. تسخين العيش في الفرن، ويمكن وضعه داخل أكياس حرارية أو أواني بلاستيكية خاصة تتحمل الحرارة.
  2. تسخين الخبز على النار، ولكن يتم وضعه داخل صينية لحماية العيش من الأضرار.
  3. تسخين ماء مغلي، وضع صينية فوق حلة الماء المغلي، وضع الخبز داخل الصينية ليسخن على البخار.
حيث يمكن تجنب تلك المخاطر من خلال أحد تلك الخطوات البسيطة.

الاثنين، 29 فبراير 2016

طريقه عمل محشى الكوسا والباذنجان الدايت،الكوسا المحشى الدايت،الباذنجان المحشى للمحيه،الكوسا المحشى للرجيم

طريقه عمل محشى الكوسا والباذنجان الدايت،الكوسا المحشى الدايت،الباذنجان المحشى للمحيه،الكوسا المحشى للرجيم



المكوّنات و المقادير




  • 10 أصابع كوسا
  • 10 أصابع باذنجان عروسالحشو
  • 250 جرام لحم مفروم
  • 125 جرام أرز بسمتي
  • 20 جم نعناع بودر
  • 5 جرام بهارات
  • 5 جرام ملح
  • 5 جرام فلفل
  • 20 جرام زيت أرز
  • 5 طماطم كون كاسيه " مقطعة مكعبات ومنزوعة الجلد والبذور" ومفرومة.الصوص
  • 50 جرام زبدة "زيروفات " أو زيت أرز
  • بصلة مفرومة
  • 10 جرام ثوم مفروم
  • 2 طماطم كون كاسيه
  • 100 جرام قلب كوسا
  • 50 جرام صلصة دايت
  • 50 ملي ماء
  • نعناع طازج


طريقة التحضير افرغي محتويات الكوسا والباذنجان بالطريقة العادية .

قومي بعمل حشوة المحشي عن طريق خلط اللحم المفروم مع (الأرز البسمتي ،
القرفة ، البهارات ، الملح ، الفلفل ، النعناع ، زيت الأرز ، الطماطم ) ثم
امزجي الحشو جيداً.

ابدئي فى حشو أصابع المحشي بالخليط ، مع الحرص على ترك مساحة لتسوية الأرز
وعدم ملئ الباذجان والكوسا إلى الحافة .

قومي بعمل الصوص : أذيبي الزبدة "زيروفات أي بدون دسم" فى مقلاة ، ثم أضيفي
البصل إلى أن يذبل ، ثم أضيفي الثوم إلى أن يذبل ثم الطماطم المفرومة
منزوعة الجلد والبذر مع التقليب ، ضعي بعد ذلك قلب الكوسا وصلصة الطماطم
"دايت" والنعناع البودر مع التقليب ثم أضيفي نصف كوب ماء .

إلى أن يتم تسبيك الصلصة قومي بتسخين زيت الأرز في
طاسة أخري وشوحي محشي الباذنجان لمدة دقائق معدودة ثم الكوسة لوقت أقل على
الأربع جهات ثم ضعيه فوراً فى الصوص على نار خفيفة مع تغطية المحشي لمدة 40
دقيقة .
فى هذه الأثناء يمكنك تحضير سلطة الزبادي بالطريقة التالية : اخلطي الزبادي
مع نعناع بودر مع الثوم المفروم ، خيار مبشور "معصور منه الماء" ، وقلبي
الخليط جيداً وتقدم مع المحشي الدايت

السبت، 27 فبراير 2016

طريقة عمل الجرك العراقي

المقادير

  1. 5 كوب طحين
  2. 1/4 كوب حليب
  3. ملعقتين ونصف طعام كاستر
  4. 1/2 كوب زيت
  5. 1/2 كوب سكر
  6. ملعقتين طعام خميرة +سكر قليل لاذابه الخميرة
  7. 3/4 كوب و ماء دافي
  8. يمكن اضافه المنكهات اللي تحبوها

طريقة التحضير

  1. نضع الخميرة والسكر في كوب ماء دافئ ونتركه لمدة 5 دقائق ثم نضع الحليب والكاستر والطحين والسكر والهيل ونخلطهم مع بعض نضيف الخميرة الى المواد مع التحريك ثم نضيف الزيت ونبدأ بالعجن ثم نبدأ بأضافة الماء الى ان تتماسك العجينة ثم نضع العجينة في وعاء فيه القليل من الزيت تترك العجينة لمدة 5 دقائق.


  • 2- نبدأ بتقطيع العجينة على شكل كرات ثم يعمل من كل كرة الشكل الذي يناسبكم ثم توضع في صينية الفرن بعد دهنها مع ترك مسافات بينها وتترك لمدة ساعة.


  • 3-تدهن بالبيض ويرش سمسم ثم توضع بالفرن لمدة 15دقيقة حسب درجة حرارة الفرن.

  • طريقة عمل حمام محشي بالفريك

    طريقة عمل حمام محشي بالفريك
    المقادير
      2 من الحمام
    بصلة متوسطة مفرومة واخرى صحيحة
    ملح

    فلفل
    2 فص حبهان
    م-ك من السمن
    3/4 كوب فريك
    كبد و قوانص الحمام تقطع
    الطريقه  ينظف الحمام ويغسل جيدا ويتبل
    تعمل خلطة المحشى من الفريك و البصل المفرى المخلوط بالملح و الفلفل و الكبد والقوانص المقطعة و السمن
    يتبل الحشو جيدا يحشى بة الحمام
    نغلى الماء ويضاف اليه البصل والملح والحبهان
    نضع الحمام فى الماء وتهدا النار
    يترك حمام محشي بالفريك حتى ينضج ثم يرفع من ماء السلق و يجفف
    و يحمر حمام محشي بالفريك و يقدم ساخنا مجملا بالبقدونس

    الثلاثاء، 23 فبراير 2016

    تخزين "الثوم" في الفريزر يؤدي إلى الوفاة المفاجئة

    تخزين "الثوم" في الفريزر يؤدي إلى الوفاة المفاجئة

      ا

    كثير من السيدات تقوم بفرم الثوم وتخزينه في الفريزر، ليكون جاهزاً عند الحاجة إليه، إلا أن هذا الأمر يمكن أن يسبب الكثير من الأضرار والمشاكل.

    وتقول الدكتوره أماني السنهوري استشاري التغذية، إن تخزين الثوم مفروماً في الفريزر يوفر مناخاً مناسباً لنمو بكتيريا تدعى بـ "كلوستريديوم البوتولنيوم" وهي مادة شديدة الضرر بالجسم، حيث إنها تحمل خلايا سرطانية تدخلها للجسم عند تناول الثوم أو طهي الطعام به، كما أنها تعتبر مادة سامة للجسم لتلحق به الضرر. 

    وأشارت إلى انه من أعراض التسمم التي تظهر على الانسان جراء تناول ثوم مفروم محفوظ في الفريزر جفاف الحلق وصعوبة الكلام والبلع، الاحساس بالغثيان والرؤية غير الواضحة، والموت المفاجئ بسبب الصعوبة الشديدة في التنفس وشلل عضلات الجهاز التنفسي.

    الطريقة الصحيحة للتخزين:
    كثيراً ما تستخدم السيدات الثوم في الطهي، لذا فهن دائماً يحتجن الى وجود الثوم مقشر وجاهز للاستخدام مباشرة للطهي.

    تقول الدكتورة أماني عبد الغني أستاذ الاقتصاد المنزلي ، انه يمكنك حفظ الثوم في الثلاجة بطريقة صحية وايضاً تحافظ على طعم الثوم ورائحته ، وذلك بتكسير الثوم المراد تخزينه ووضعه في برطمان زجاجي ثم اضيفي اليه زيت الذرة أو عباد الشمس حتى يغطى بالزيت ، اغلقي البرطمان وضعيه في الثلاجة. 

    واشارت الى إنه عند انتهاء الكمية المحفوظة كرري نفس الخطوات السابقة مع اضافة نفس الزيت الذي كان مغموراً فيه الثوم في المرة السابقة ، وفي حالة عدم كفاية الزيت لأن يغمر الثوم أضيف من نفس نوع الزيت، فان ذلك يعطي للثوم طعماً جميلاً للثوم . 

    فوائد الثوم
    في الوقت نفسه، كثيرا منا لا يعرف فوائد "الثوم" حيث أنه يحمى أجسامنا من أمراض كثيرة بل ويساعد فى العلاج منها.

    أحمد صبرى استشارى التغذية أكد ان الكثير من الناس لا يدركون اهمية الثوم فى حياتنا، معددا 12 فائدة للثوم وهم:

    ينظم الكوليسترول - ينظم الضغط - يحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة أى هو مضاد حيوى عالى الجودة - يعالج الحكة ، ومفيد لإلتهابات الحلق ومفيد للسعال الديكى - يعالج الربو - مساعد لعمل الجهاز الهضمى فيعمل على تخلص السموم بالجسم ،ويحفز إفراز العصارات الهضمية - يعمل الثوم على تنظيم مستويات السكر بالدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين لدى مرض السكرى وهو وسيلة فعالة إذا تم تناول قرص او قرصين ثوم يوميا - يأخر الأصابة بالشيخوخة - يأخر الأمراض المصاحبة للشيخوخة - يفيد القلب ،حيث ان تناول الثوم يمنع من تكون الدهون على جدران الشرايين ، وهذه الدهون من أهم الأسباب التى تؤدى إلى الأزمات القلبية وأكبر نسبة وفاة بسبب هذة الدهون - مقوى للأظافر بالنسبة للسيدات -  مفيد للشعر حيث أكدت الدراسات على وجود آثار إيجابية لاستخدام عصير الثوم لنمو الشعر ويمكن فرق فصوص الثوم على فروة الرأس قبل الغسيل بنصف ساعة.

    الثوم علاج للشعر
    وعلى صعيد علاج الشعر، فكثيراً ما يقلق المرأة تساقط شعرها، حيث أن الشعر الخفيف يفقدها جمال الطلّة، ولعلاج تساقط الشعر.

    عن ذلك يقول أحمد الصغير خبير التجميل، هناك خلطات عديدة طبيعية لعلاج تساقط الشعر ، من أهمها خلطة الثوم. 

    - خلطة الثوم لعلاج تساقط الشعر 
    - 10 ملاعق زيت خروع
    - 2 ملعقة زيت حبة البركة
    - 10 فصوص ثوم مهروسة

    - الطريقة:
    - تخلط فصوص الثوم المهروس مع زيت الخروع وزيت حبة البركة
    - يفرغ الخليط في برطمان زجاجي ، ويترك الخليط لمدة يومين
    - تدلك به فروة الرأس ويدلك بها بأطراف الأصابع في حركة دائرية حتى تسخن الفروة 
    - ارتدي غطاء الرأس البلاستيكي لمدة ساعة
    - يغسل الشعر بالطريقة المعتادة

    الاثنين، 22 فبراير 2016

    لا تغسل الجينز أبداً..إليك الطريقة الصحيحة لتنظيف

    لا تغسل الجينز أبداً..إليك الطريقة الصحيحة لتنظيف




    هل اختلف لون الجينز عندك بسبب كثرة الغسيل؟ وفي الوقت نفسه لا تستطيع أن تتوقف عن غسيله؟
    ولكن وفقاً لما نقله موقع "هافنجتن بوست عربي" عن مجلة "Fortune"، أنه تبعاً للمدير التنفيذي لشركة "Levi's" للملابس تشيب بيرج، إنه لا يجب أن نقوم بغسل أي بنطال مصنوع من الجينز على الإطلاق. فالسراويل الجينز تتلف نتيجة تنظيفه في الغسالة.
    فالجينز ذات الخامة الجيدة، لا يحتاج للغسيل قبل 6 أشهر على الأقل. بل وكلما قلت عدد مرّات غسله، كلما أصبح أفضل واستمر لوقت أطول. فالغسيل يؤدي إلى ظهور بعض الخطوط البيضاء، كما ستبدو بعض المناطق داكنة أكثر من غيرها.
    وإذا أصبحت رائحة الجينز نفاذة بسبب قلة الغسيل، يمكنك وضعه بداخل درجة حرارة منخفضة في الثلاجة للتخلص من البكتيريا، وتعريضه للهواء والشمس.

    الأحد، 21 فبراير 2016

    طريقة عمل الكيك السادة والشوكولا

    طريقة عمل الكيك السادة والشوكولا 

     

    وقت التحضير:  ٢٠ دقيقة
    وقت الطبخ:  ٤٥ دقيقة
    عدد الوجبات:  ١٠

    مقادير الكيك السادة والشوكولا

    ٣ كوب طحين
    ٥ بيض
    ١ ١٤ كوب حليب سائل
    ٢ كوب سكر
    ١ ١٢ ملعقة كبيرة كاكاو بودرة
    ٢ ملعقة كبيرة زبدة
    ٣٤ كوب زيت نباتي
    ٣ ملعقة صغيره بايكنغ باودر
    ١٤ ملعقة صغيره فانيليا
    ١ ملعقة كبيرة قشر حامض مبشور

    طريقة تحضير الكيك السادة والشوكولا

    ١. في الخفاقة او المولينكس نضع السكر والبيض ويخفقوا جيدا ثم نضيف الطحين بالتدريج.
    ٢. نضيف الحليب ومن ثم الزيت والبايكينغ باودر والفانيليا وأخيرا برش الليمون الحامض.
    ٣. يترك الخليط في الخلاط مدة 15 دقيقة.
    ٤. يُدهن القالب بالزبدة ويرش فوقه القليل من الطحين ثم نضع نصف الخليط في القالب، والنصف الاخر يبقى في الخلاط ونضع فوقه الكاكاو ويخفق جيداً.
    ٥. نسكب الخليط الثاني بالكاكاو في القالب فوق الخليط الاول أي الخليط الذي لا يتضمن الكاكاو.
    ٦. يوضع القالب في الفرن على درجة حرارة 180 مدة 45 دقيقة ثم نخرجه من الفرن.

    اقتراحات الكيك السادة والشوكولا

    عندما يبرد نقطعه ونضعه في وعاء مسطح جميل ويقدم مع العصير.